김동현 시나몬 계피 가루 물 다이어트 방법

김동현 다이어트

파이터였으며, 현재는 예능인으로 맹활약하는 김동현씨.

예전에 예능 프로그램에 나와서 이 다이어트 방법을 말해서, 일명 김동현 다이어트로 유명해졌죠.  바로 시나몬 물 다이어트.  

시나몬 물 다이어트는 원래 외국에서도 잘 알려진 다이어트로, 충분히 논리가 뒷받침된 방법입니다. 

알아볼까요?

 

 

시나몬의 효능

고대 이집트에서 시나몬은 실버보다 15배 이상 비싼 재료였다고 합니다. 그만큼 몸에 좋은 것이라고 생각한 것이죠. 

현대 영양학자들도 시나몬의 효과를 칭찬합니다. 

혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 주며, 항염 효과가 있습니다. 몸의 염증 기운을 없애는 것이 중요하다고 의학 전문가들은 강조하죠.
또한 기초대사량을 늘리며, 소화 기능을 촉진 시킵니다. 

이런 이유로, 몸에도 좋으며, 체중 감량에 도움되는 효과를 가진 재료입니다!

 

 

 

만드는 법

그냥 시나몬 가루만 넣어도 되지만, 맛과 영양을 위해서 꿀을 믹스하면 좋아요. 

꿀 1 티스푼.  시나문 가루.  1/2 티스푼을 따뜻한 물에 잘 녹입니다. 

시나몬 스틱은 번거로울 수 있으니, 시중에 파는 시나몬 가루를 쓰면 되겠네요. 가능한 유기능 가루면 좋겠습니다.

 

아무리 좋은 재료도 뭐든지 과용하면 안 좋죠.  너무 많은 양 보다는, 설명 대로 1/2 티스푼으로 하루에 한 잔 마셔보세요.

 

언제 마시나

아침에, 식전 30분 정도에 마시면 효과가 증폭됩니다. 

기초대사량을 늘리고, 소화 기능, 그리고 에너지 레벨을 점심때까지 올리는 데에 도움이 됩니다. 

배고픔을 달래주면서도 에너지를 주니 다이어트에 효과적인 방법입니다. 

이렇게 2-3개월 정도 마셔보면서 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 체크해보시기 바랍니다!

장점

쫄쫄 굶는 다이어트는 결국 효과가 없지요!

시나몬 물 다이어트는 기존의 식단을 유지하면서도, 몸 안에서 긍정적인 변화를 이끌어내는 방법이네요!